● 长期睡前玩手机,医生:不久后身体能感觉到4个“异变”,早注意

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手机目前基本上是我们每个人不可缺少的一件物品,生活工作当中,手机为我们提供了很多的便利,我们可以通过手机来进行工作沟通,娱乐消遣,甚至还可以用来学习新的知识,手机非常好,但是经常玩手机也会给我们造成一些看得见的伤害。

很多人都有手机不离身的习惯,白天看手机,晚上回到家之后也要玩手机,甚至临睡前在床上也还是在玩手机,而长期在睡前玩手机的人,身体一定能够感觉到4个变化。

一、视力下降。当我们躺在床上玩手机的时候,没有人能够保证看手机的姿势是正确的,睡前玩手机的不良姿势,势必会降低我们的视力,尤其是一些关灯后还在玩手机的人,这一表现会更加明显,长时间盯着手机,手机蓝光会对我们的眼睛造成很大的伤害。

二、降低睡眠质量。相信大家都有一种体验,本来自己很有困意,但是由于我们躺在床上玩手机,会议会逐渐消失,这是因为玩手机的时候,当我们刷到了一些自己感兴趣的消息后,大脑会异常兴奋,疲惫感就会消失,从而影响我们的睡眠质量。

三、诱发颈椎病。睡前玩手机的时候,我们一般采用的姿势都是低着头或者侧着玩手机,长期用这种不良姿势看手机,我们的颈椎就会发生异变。我们在玩手机的时候,由于沉迷其中,是不会发现这种变化的,但是长期这样,有可能会出现探肩,脖子前倾等不良形体,如果不加注意,就有可能会引发颈椎病。
四、伤害皮肤。经常在睡前玩手机的人,脸部皮肤状态会变差,有可能出现皮肤蜡黄,面部缺水等现象,尤其是关灯后,手机的强光照射在我们脸上,对于皮肤的伤害是很大的,第2天起床,皮肤会感觉更加油腻,从而堵塞毛孔,甚至长痘痘。

以上几点就是睡前玩手机的一些异常变化,有这种习惯的人可以对号入座,肯定会发现自己占有其中的某一条特征。日常生活当中,手机能够为我们提供很大的便利,但是我们需要利用好手机,尽可能的减少手机给我们带来的伤害。

我们晚上玩手机的时候,最好是开灯状态下使用,也要注意使用的姿势,避免因为玩手机的不良姿势伤害我们的身心健康。 ☺常来这里,每天都能看到最新精彩...

长期睡前玩手机,医生:不久后身体能感觉到4个“异变”,早注意


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