❖ 雾霾天吃什么能清肺 这七种食物推荐给你(171↑)
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近段时间雾霾高发期,专家表示:霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为,白色入肺,白色食物对肺有保养功效。今天,为大家总结了几种食物,在冬季食用,不仅能够止咳润肺,还能让你保持神清气爽好状态……
  推荐1:萝卜
  食物简介:肺脏的排毒食品。
  清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
  推荐2:黑木耳
  食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。
  清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。
  推荐3:蘑菇   食物简介:提高肺脏抗毒能力。
  清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。
  推荐4:雪梨
  食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。
  清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
  推荐5:莲藕
  食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
  清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
  推荐6:山药
  食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
  清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
  推荐7:银耳
  食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
  清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
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