▶ 人体神奇的自愈力,读一遍受益终生!

 ☞ 健康保健 2020-10-3 17:28:403+  + 关注 

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    最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

    人一生病,就找医生吃药、打针,实际身体越吃越弱,下一次用药的剂量可能就要成倍增加,特别是抗生素效果还会递减……其实,人体有你想象不到的强大自愈力。

    “自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失”。

    0160%的疾病都能自愈

    德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章:研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。

    这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合:从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是人们自己。

    自愈的原理

    这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。  

    不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统,这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。

    当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。     

    相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

    02自愈力能从头治到脚

    只要能和这些激素做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

    第一 ,感冒
    当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中,最典型的就是感冒。
    大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
    感冒后,学会这样做:

    多休息
    大量服用富含维C的水果;
    换个大水杯,保证每天喝2000毫升水;
    远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化,感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量,感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

    第二 ,小伤口
    当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药——血小板。
    除了身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等,当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。

    第三,轻度“三高”
    当机体内出现了多余的垃圾废物,它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
    比如,肝脏、肾脏都可以为身体排毒;体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。

    第四,失眠
    很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴,事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。
    此外,肠易激综合征,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。   

    第五,发烧
    当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。因此,一般来说,低于38℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。
    如果身体虚弱,还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。

    第六,上吐下泻
    据《生命时报》报道,孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。
    当我们吃了有毒食物后,往往会上吐下泻,这样毒物才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。

    03如何激发自愈力?
    自愈力人人与生俱来,但是,天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力,看下面为大家总结的吧!
    激发自愈力可以让我们少得病、不得病,但是不可以替代医疗手段哦。

    激发心脏、血管自愈力:
    所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。

    心脏每天运行,“激发”需要每天进行,上海瑞金医院副主任医师施咏梅说:减点盐。
    为了增强心脏自愈力,不吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。

    加点钾,助排钠。
    钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。

    加点钙,护血管。
    每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物,激发血管自愈力。

    激发骨骼自愈力:发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。

    谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。

    激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。

    温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。

    激发肝脏自愈力:肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。

    激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。

    激发肾脏自愈力:很多人不知道,人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

    谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:

    激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。

    激发胃肠道自愈力:胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次。抓住这个时间:

    激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。

    这样用食,为胃部自愈力的激发提速。

    激发肺部自愈力:烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

    激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。

    激发大脑自愈力

    其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。

    激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:激发方法:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。

    你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的,这种行为就是给自愈力捣乱。

    明确一点:身体本有天然“神医”,别迷信化学药物,忽视人体内药,大家一定要切记切记!欢迎您转发分享,弘扬中华传统文化!>>健康保健www.2er8.cn
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