❦ 健身|筋长一寸,寿长十年!一套正确的拉筋方法,你准备好了吗?(141↑)

  半点故事

    正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的动作,闲暇时拉拉筋还有益健康。
    如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。
    下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!

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