♓ 常吃5种食物最养胃润肠
听老歌 鸡汤微视


    &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;肠胃不好?体内毒素排不出来?小肚子凸起?吃点润肠排毒的食物吧! <br> <strong> 1、菠菜 <br></strong>  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。 <br><strong>  2、黑木耳 <br></strong>  黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。<img border=0 src="/UpLoadFiles/Soft/2017-10/2017100216202278526.jpg">黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。 <br><strong>  3、花生 <br></strong>  花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。 <br> <strong> 4、酸奶 <br></strong>  酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。 <br>  <strong>5、芹菜 <br></strong>  芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。~~<b>别离开!</b>看<a href="/Html/rdjx-qb.html" target=_blank><font color=#7A378B><b>本站栏目</b></font><font color=#00688B></font></a>&nbsp;☞&nbsp;<a href="/SearchAdv.Asp?Keyword=%CA%D3%C6%B5&amp;Submit=%CC%E1%BD%BB&amp;ModuleID=1&amp;Action=do&amp;IsSearch=yes" target=_blank><font color=#191970>短片视频</font></a>&nbsp;☞&nbsp;<a href="/SearchAdv.Asp?Keyword=%CA%D3%C6%B5&amp;Submit=%CC%E1%BD%BB&amp;ModuleID=2&amp;Action=do&amp;IsSearch=yes" target=_blank><font color=#0000ff>睡前阅读</font></a>&nbsp;☞&nbsp;<a href="/SearchAdv.Asp?Keyword=%CA%D3%C6%B5&amp;Submit=%CC%E1%BD%BB&amp;ModuleID=3&amp;Action=do&amp;IsSearch=yes" target=_blank><font color=#8b3a3a>美文微视</font></a>&nbsp;☞&nbsp;<a href="/Html/rdjx-qb.html" target=_blank><font color=#CD2626>夜读精选</font></a>&nbsp;★更多精选还在继续~~
    它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。


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